El cansancio ocular....

En las últimas décadas, especialmente relacionado con los cambios en los hábitos de vida y la forma de trabajar, la fatiga o cansancio ocular ha pasado a ser un problema frecuente. El término médico para definir la fatiga ocular es la astenopia.



La astenopia es la respuesta del ojo frente al esfuerzo muscular excesivo durante un largo período de tiempo. Se caracteriza por las siguientes manifestaciones:


Quemazón y escozor en los ojos, enrojecimiento, ojo lloroso y mayor sensibilidad.


Problemas visuales, es decir, dificultad para enfocar, visión de manchas en el campo visual, vista borrosa, fotofobia (sensibilidad a la luz), etc.


Otros síntomas que pueden aparecer acompañantes relacionados con este problema incluyen dolor de cabeza, mareos, contractura y dolor cervical, entre otros.


En la mayoría de los casos estos síntomas están relacionados con hábitos inadecuados y exceso de “trabajo ocular”. Los factores relacionados con la aparición de cansancio incluyen la concentración visual en un objeto durante largo tiempo (p.e. la pantalla del ordenador), la mala iluminación y el paso de luz natural a luz artificial, los centelleos, oscilaciones y movimientos de imágenes en una pantalla.

Las molestias descritas suelen aparecer al final del día o de la jornada laboral, especialmente si se han realizado actividades como leer, estudiar largo tiempo, ver mucho la televisión, manejar, trabajar en ambientes con humo, coser o trabajar frente a la computadora.
Siempre hay que descartar otros problemas oftalmológicos responsables que se puedan confundir con la fatiga ocular. Por este motivo, se ha de consultar con un oftalmólogo y que descarta otras posibles enfermedades.
Una vez descartadas otras enfermedades oculares que requieran tratamiento específico o la necesidad de corrección visual con gafas o lentillas, el cuidado de los ojos y la prevención son las medidas principales para evitar que este problema aparezca o para disminuir su intensidad.


Las recomendaciones a seguir incluyen:
Optimizar la iluminación del campo visual y del lugar de trabajo habitual.


Realizar descansos periódicos de la actividad visual (por ejemplo, cada hora descansar 5-10 minutos). Es recomendable además levantarse del sitio para no mantener la vista fija.
Mantener los ojos lubricados (parpadeo) para evitar la sequedad.
Sentarse adecuadamente y a la distancia y altura adecuadas (medio metro de la pantalla y a la altura de los ojos).


Se debe colocar todo el material de trabajo tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.


Realizar una serie de ejercicios oculares sencillos. Estos ejercicios se deben realizar sin gafas ni lentes de contacto, con descansos pequeños y parpadeos entre cada ejercicio.
Algunos ejemplos de ejercicios incluirían:
- Parpadeos: Observar y sentir 10 parpadeos completos (cerrar, abrir, cerrar,...) como si fuera un telón de un teatro que baja y sube.


- Movimientos oculares mirando un dedo, sin mover la cabeza. Los movimientos pueden ser:


Horizontal a la altura de los ojos, seguir el dedo con la mirada de derecha a izquierda y viceversa, descanso, parpadeos.


Vertical en la línea media de la cara, mirar el dedo moviéndolo hacia el cielo hasta el máximo, parpadeo, luego hacia el suelo, parpadeo, y puede repetirse 1 o 2 veces más.
Circular: Dibujar con la mirada 3 círculos grandes hacia la derecha y 3 hacia la izquierda, descanso, parpadeos. (Procurar tener el brazo estirado y sin tensión).
- Parpadeo fuerte: Contracción máxima de los párpados, apretando los ojos, los puños y todos los músculos de la cara. A continuación abrir al máximo los ojos, puños y estirar la cara abriendo la boca. Repetir 5 veces. A continuación realizar siempre parpadeos rápidos.
- Parpadeos rápidos, como aleteos de mariposa rápidos durante 5/7 segundos. Al terminar, cerrar los ojos y dejar unos momentos de escucha.

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Glaucoma.. El ladrón silencioso de la vista....

Se le conoce como el ladrón silencioso de la vista, ya que no presenta síntomas perceptibles sino hasta que la situación está muy avanzada; por ello su detección tardía puede ocasionar la pérdida total de la visión.
Generalmente se presenta cuando la presión dentro del ojo se eleva por encima de lo normal, debido a una obstrucción de drenaje del humor acuoso (líquido dentro del ojo).
Ojo Normal


Ojo con Glaucoma ¿Qué síntomas evidencian que padezco la emfermedad?
En el caso del Glaucoma crónico no se presentan síntomas al inicio de la enfermedad, pero en etapas avanzadas ocurre un estrechamiento gradual de la visión periférica llamada “Visión de túnel”.


En el caso del Glaucoma agudo se presenta dolor ocular intenso, pérdida de la visión, visión de aros y lagrimeo profuso.
¿Quienes pueden padecer de Glaucoma?

El riesgo de desarrollar Glaucoma crónico aumenta con la edad, es mayor por encima de los 35 años, en personas miopes, diabéticas, de raza negra o por tener familiares con Glaucoma.


El riesgo de presentar Glaucoma agudo es mayor en hipermétropes y personas raza asiáticas.


¿El Glaucoma puede curarse?

No, pero sí controlarse con tratamiento médico, por lo que es importante un diagnóstico temprano. El tratamiento puede ser con medicamentos, láser o cirugía, dependiendo del grado en que se encuentre la enfermedad.

COMPROMISO Y EXCELENCIA


El Instituto Zaldivar ha permanecido, a lo largo de los últimos veinte años, a la vanguardia de la cirugía oftalmológica. En el presente continúa aunando esfuerzos para investigar y desarrollar nuevas alternativas quirúrgicas, fiel a su misión de brindarle a sus pacientes un servicio oftalmológico de avanzada basado en un sistema de valores y respaldado por el trabajo de un equipo que sigue los principios de la calidad total, en busca de un resultado de máxima confiabilidad y precisión.


Por todo ello, el Instituto Zaldivar ha certificado las NORMAS ISO 9001, desde 1999, en adelante.

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Arte Visual: ¿Podemos cuestionar lo que ven los artistas ?

 Claude Oscar Monet; París, 1840 - Giverny, 1926) Pintor francés, figura clave del movimiento impresionista..






Nuestras acciones y logros están marcados por nuestras ideas, gustos y pensamientos, pero también por las limitaciones de nuestros cuerpos. Así, las obras de los pintores, clásicos y modernos, están marcadas por las características y defectos físicos de los mismos artistas. Los pintores plasman en sus cuadros lo que sienten y quieren expresar, pero cómo lo expresan está necesariamente condicionado por su físico. Esto no es determinismo, es el resultado de los condicionantes naturales.

 Hay algunas reticencias, entre la gente que compone el mundo del arte, en observar las influencias históricas o psicológicas en grandes artistas. Comprendiendo los desafíos que varios artistas enfrentaron podremos experimentar en profundidad las obras que lograron, a pesar de sus incapacidades.

 Por ejemplo, si al pintar, un miope quiere reproducir objetos que ve en la distancia,el resultado será grandes masas de pintura con contornos difuminados y destellos de color. En el grupo de los mejores impresionistas se dieron muchos casos de miopía.

Un ejemplo muy claro es el impresionista Monet: Claude Monet al quién su estilo fue marcado por la luminosidad y el color, sufrió de cataratas, obstaculizando su visión artística. En 1908 el pintor Claude Monet comenzó a utilizar colores más intensos en sus cuadros e inició su transición hacia lo abstracto. Aunque él no buscaba tal evolución. En 1914, Monet escribió de su constante frustración debido al deterioro de su visión y como debió memorizar donde estaban ubicados los colores en su paleta.

Regatas en Argenteuil 1872, óleo  sobre lienzo, Musée d´Orsay Centrado en la representación del momento fugaz e imperdible, en la existencia y  no en la escencia, en la atmósfera, el aire y la luz.




Luego de someterse a una cirugía de Cataratas en 1923, Monet, volvió a su estilo original.
Llegó a tirar varias de sus obras realizadas durante los años que sufrió cataratas.


Renoir (1841-1919) Fue uno de estos artistas miopes, defecto visual que nunca quiso corregir mediante lentes.
Al visitar a un oftalmólogo y probar la visión a través de un cristal para compensar su defecto visual dijo: “¡Dios mío, veo como Bougereau!", refiriéndose a un pintor neoclásico que realizaba obras con precisión casi fotográfica.

Al principio perteneció al movimiento impresionista, desde 1870 a 1883, pero posteriormente se fue desvinculando de él por su preferencia por los cuerpos femeninos frente a los paisajes. Sus cuadros plasmaban colores brillantes y líneas difuminadas, pudiéndose apreciar sólo algunos detalles más claramente si se trataba de objetos más cercanos a él.

 En uno de sus cuadros más famosos, “Baile en el Moulin de la Galette” (abajo),queda clara esta falta de precisión de los contornos, así como un gran colorido y bellos efectos de luz.

“Baile en el Moulin de la Galette” .
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Luego de buscar y observar a varios artistas, estudiar sus influencias históricas, vuelvo a la misma conclusión : Podemos cuestionar si los cambios visuales de artistas que sufrieron  discapacidades visuales  fueron estéticos o no, pero no podemos cuestionar qué vieron.

Carolina Orozco.

Lentes de sol..¿un accesorio ó una necesidad?

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Como complemento de moda o para  permanecer sin tantas  molestias en lugares soleados, el anteojo

de sol se hizo popular hace muchos años. Pero existe otra razón más  importante para que

lo usemos: proteger la  salud de nuestros ojos.

Exponernos al sol sin proteger los ojos aumenta la posibilidad de contraer enfermedades oculares, según afirma una docena de estudios realizados en los últimos diez años. ¿Por qué?... Por culpa de la radiación ultravioleta (o rayos UV), causante de varias afecciones de la vista.
Para resguardarnos, hay que saber que no todos los lentes de sol sirven para lo mismo:
algunos filtran (bloquean) la luz ultravioleta; otros, la luz azul y la infrarroja; y otros tantos tienen color, pero se desconoce si poseen algún filtro de protección para los rayos UV.


Por desgracia, existen en el mercado lentes de muy mala calidad que, si bien absorben un poco de los rayos UV, no protegen demasiado. Porque bloquean el espectro de luz visible, lo que causa una dilatación de la pupila, y aumenta así el ingreso hacia el interior del ojo de aquellos rayos UV que no bloquean adecuadamente.
De esta manera, se puede provocar un daño a la retina.
Prevenir malos habitos


“Hay muchos mitos sobre los lentes de sol, pero lo primero que debemos destacar es que la exposición a los rayos UV es acumulativa”,según explica el Staff del Instituto Zaldivar. Por eso, si desde chicos no nos protegemos de tales radiaciones, en un futuro podremos sufrir severas lesiones.


Una gran duda que tiene mucha gente es si los lentes de color son buenos para conducir por la noche. Y la verdad es que, en general, éstos quitan luminosidad y el ojo humano en ese caso necesita de mucha luz. Según las investigaciones, los de filtro amarillo propuestos para la visión nocturna demostraron que no mejoran la agudeza visual ni el contraste ni la estereopsis (una de las vías binoculares para la
percepción de la profundidad).


Asimismo, hay personas que deben tomar mayores recaudos. Por ejemplo, alguien que fue intervenido quirúrgicamente de cataratas es más vulnerable a la radiación ultravioleta, puesto que el cristalino que
le bloqueaba una cantidad importante de estos rayos ha sido extraído. Si bien hoy todos los lentes intraoculares que se implantan están fabricados con filtro UV, hay gente operada de catarata sin lentes
intraocular o con éste, pero sin el filtro UV, y tiene que usar lentes con protección UV. Esta medida también debe tomarse para quienes usan lente de contacto sin filtro UV.
Además, las personas que, por su labor, se exponen al flash de la soldadura eléctrica; las que trabajan mucho tiempo bajo el sol o que viven en zonas de gran altura; los pacientes con alteraciones de la conjuntiva
(pinguécula o pterigion) o degeneración macular; o la gente que toma sesiones en solariums deben también tomar sus recaudos.

A cada cual, su lente....


Veamos, entonces, cuáles son los diferentes tipos de lentes que ofrece el mercado:


• Bloqueadores del 99% de radiación UV: debemos comprarlos para protegernosdel sol. Eso sí: tienen que contar con garantía de fábrica.


• Bloqueadores del 90% de radiación infrarroja: tal propiedad es discutible, pues los bajos niveles de rayos infrarrojos provenientes del sol son bien tolerados por el ojo.


• Bloqueadores de la banda azul: aún existen dudas de si la luz azul es nociva para el ojo. Estos lentes son usualmente de color amarillo o ámbar, lo cual, supuestamente, mejora la definición de los objetos
distantes (ideal para la nieve y la niebla).
• Polarizados: cortan los reflejos ocasionados por los rayos solares que inciden sobre superficies reflectantes, como el pavimento o el agua. Se usan para conducir o pescar.


• Fotocromáticos: responden automáticamente a la intensidad de luz ultravioleta, oscureciéndose cuando hay mucha luz y aclarándose con la baja iluminación. Aunque, a medida que pasa el tiempo, la capacidad
para adaptarse puede dejar de ser óptima.


• Espejados: más que absorber la luz, la reflejan. Para filtrar los rayos UV deben ser sometidos al proceso de fabricación correspondiente

La propiedad que un lente tiene para filtrar la radiación UV (filtro UV) está dada por el agregado de sustancias químicas (cromóforos) al material de éste durante su fabricación. Estos cromóforos absorben la radiación UV y poseen poco o ningún efecto sobre el color del lente.
 Como dice aquella frase popular: “Sobre gustos…”. Y si le hacemos caso a la “sabiduría milenaria”, veamos cuáles son lasopciones de color por las cuales podemos optar y sus cualidades.

El gris no altera la percepción del color, pero si es muy oscuro, el contraste disminuye.
El ámbar y el marrón ofrecen una visión placentera y no alteran demasiado los colores.
Por su parte, el verde es el que más distorsiona los colores naturales. En tanto que el amarillo absorbe poca luz visible y puede tener una buena absorción de rayos UV.


Ojo por ojo


No hay que esperar hasta la adultez para tomar conductas preventivas acerca del cuidado de los ojos ante el sol. Es substancial tener en cuenta que:


… A mayor altitud, existe menos atmósfera, y por lo tanto más radiación.


… Cuanto más cerca estemos del ecuador, mayor será el riesgo para nuestra visión.


… Entre las 10.00 y las 16.00 se concentra   el máximo de radiación.


… Las nubes no nos protegen, sino, por el contrario, dejan pasar un 90% de la radiación ultravioleta.Por lo tanto, es un error



prescindir de los lentes de sol cuando está


nublado y la luz nos molesta menos.


… Los niños tienen ojos especialmente vulnerables al sol (por ello, evite comprarles anteojos de juguete, usarlos demasiado puede ser dañino).


Este sí… ¡Este no!
Los lentes de sol son una necesidad. Desafortunadamente,debido a la contaminación y al adelgazamiento de la capa de ozono, los rayos UV-B (ultravioleta 280-315 nm) y los UV-A (ultravioleta 315-380 nm) afectan
tanto a la piel como a varias estructuras del ojo. Los daños pueden ser sequedad, irritabilidad y la aparición de quemaduras en la superficie ocular (queratitis actínica o solar).


Además, la excesiva exposición solar se ha relacionado con la aparición de cataratas,tumoraciones de la conjuntiva (pterigión) y lesiones de la retina.


Con este panorama, ¿cómo saber qué lentes elegir? Lo principal es que cumplan con su prioridad: proteger nuestros ojos de posibles lesiones.


Un grave error que se comete es creer que todos los lentes de sol tienen protección,cuando en realidad sólo las oftálmicas con filtros UV integrados y las fotocromáticas ofrecen una verdadera protección.


“Aunque parezca una obviedad, los ojos son los únicos órganos que permiten la entrada de la luz de manera profunda. Unos lentes de sol adecuados impiden el paso de la peligrosa radiación ultravioleta, eliminan reflejos molestos, reducen la radiación de luz visible directa, aumentan el contraste…
¡y resultan estéticos!”...


Por más bonitos que luzcan en nuestros rostros, recordemos que la primera función que los lentes deben cumplir para que resulten apropiados es absorber por lo menos un 75% de la luz visible y bloquear la fracción de luz ultravioleta.
A la hora de elegir, es preponderante saber cuál es el uso que le daremos al lente, el tiempo que lo utilizaremos, entre otros detalles. En función de todos estos factores hay que optar por un filtro adecuado según nuestra necesidad.
 Si tenes alguna consulta ó te gustaría debatir algún tema relacionado, no dejes de escribirme ó dejame un comentario!
Gracias!!
Carolina.